에어 프라이어 요리 레시피 - 맛과 건강을 동시에 책임지는 레시피들

1. 고기 요리

 

 

• 간단 고기 궁금할 뿐 바삭바삭♬ - 치킨 너까리 뜨어! 닭 다리꼬치 만들 때, 식용유 바르지 않고 에어 프라이어에 고기 넣어 180도 12분간 구우는 거 꼭 기억해♡
• 쫄깃쫄깃, 뽀송뽀송 - 삼겹살 눌리는 눌림 대신 순풍으로 넘기세요♪ 소금, 후추 뿌려서 기름 없이도 굽는 콕콕 불렛 냄비대로 굽는 방법 맛나쓰!
• 1도 놓칠 수 없는 고기 바싹 바싹굽는 비법 - 살치살이 말쩐 말리고 미간 말리고 아웅 160도 1시간 꺼 첫번째 면 5분 뒤집어. 처음부터 끝까지 나비올리직하게 만드는 건 너야♪

 

 

2. 채소 요리

 

 

• 1. 고구마 감자 튀김: 고구마와 감자를 껍질째 썰어 간장, 설탕, 식용유로 볶아 지글지글 소금으로 간편하게 만들 수 있는 요리.
• 2. 채소 케이크: 당근, 감자, 호박 등을 각각 다진 후 계란과 밀가루로 반죽하여 프라이팬에 구워내 꼬들꼬들한 맛을 낼 수 있는 레시피.
• 3. 고구마 튀김 샐러드: 고구마를 튀겨 바삭함을 살린 샐러드로, 겨자를 듬뿍 넣어 더욱 깊은 맛을 낼 수 있는 레시피.

 

 

3. 해산물 요리

 

 

• 순살 고등어 간장구이 - 신선한 고등어 순살을 간장 소스로 구워 부드럽고 고소한 맛을 즐길 수 있는 요리.
• 새우 크런치 롤 - 식감 좋은 새우와 식빵을 활용하여 바삭한 크런치를 느낄 수 있는 맛있는 롤.
• 전복 바게트 피자 - 바삭한 바게트 위에 싱싱한 전복과 향긋한 토마토소스로 풍성한 맛이 입맛을 사로잡는 요리.

 

 

4. 간식 요리

 

 

• 바삭바삭한 닭다리 - 에어 프라이어에서 바삭하게 구워내어 건강하면서도 맛있게 즐길 수 있는 닭다리 요리.
• 간단 과일 칩 - 식초와 설탕을 활용하여 에어 프라이어로 쉽게 만들 수 있는 과일 칩.
• 베이컨 감자 튀김 - 식초와 섬김으로 양념한 감자에 베이컨을 둘러 에어 프라이어에 구워내어 소금과 후추로 간을 낸 간식.

 

 

5. 디저트 요리

 

 

• 아몬드 초코 카스테라: 고소한 아몬드와 달콤한 초코의 만남, 건강과 맛을 두 마리 토끼를 잡는 디저트!
• 과일 요거트 파르페: 신선한 과일과 건강한 요거트가 어우러진 건강한 선택, 빠르게 만들어 먹는 쾌적함까지 모두 갖춘 요거트 파르페!
• 호박 호두 케이크: 달콤한 호박과 고소한 호두의 환상적 조합, 에어프라이어로 더욱 손쉽게 만드는 시간과 만족을 모두 가진 디저트!
• 초콜릿 바나나 롤: 부드럽고 달콤한 맛이 입안을 감싸는 초콜릿 바나나 롤, 건강과 즐거움을 함께한 명물 디저트!